関節ケアとストレッチ ～ゆうき関節ケア体操～
2025年9月16日（火）リニューアルスタート ※9/16（火）一日体験会を開催（要予約）
『老化は足から』
膝関節と股関節を中心に自分でできるマッサージやケア体操、マットに寝転んで行う下半身ストレッチで各関節の不調を和らげます。さらに椅子に腰掛けた無理のない姿勢で上半身もストレッチ。レッスン後は足や肩が軽く、動かしやすくなるのを実感してください。
★女性限定講座★
【持ち物】 動きやすい服装、長めのタオル、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室がございます。
- 三宮KCC
- 健康・エクササイズ
- 火(第1･第3)
- 14：00～15：10
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
（社）法人ゆうき関節運動研究所理事下辻 倫子 |
|---|---|
| 曜 日 | 火(第1･第3) |
| 時 間 | 14：00～15：10 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 月額7,370円 3ヵ月20,460円 |
| 受講会場 | 三宮KCC |
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体験できます！
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曜日・時間2025年09月16日(火)14：00～15：10
- 参加費3,410円
- 教材費無料
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曜日・時間2025年09月16日(火)14：00～15：10