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10年先も元気でいるための筋トレ

2026年4月16日（木）スタート　※一日体験会を4/2（木）開催（要予約）
　ブラジルのリオデジャネイロで、軍人をはじめ、ダイエットや産後トレーニングをされたい方々の指導をしてきた講師が来日！きつすぎない動きで日々の運動不足解消と、これから10年先も元気でいるために一緒に楽しく体を動かしましょう！道具は使わず重力だけでおこなう筋力エクササイズです。音楽にのって講師の動きをまねてみるだけ。男女問わず60代70代以上の方でもご参加いただけます。※腰痛やひざに痛みのある方、持病をお持ちの方は、医師とご相談の上ご参加ください。

【持ち物】　動きやすい服装、上履き、タオル、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。

• 三宮KCC
• 健康・エクササイズ
• 木(第1･第3)
• 14：30～15：30
• 一日講習会・体験講座

講　師	スポーツトレーナー ウリセス・デ・オリヴェイラ
曜　日	木(第1･第3)
時　間	14：30～15：30
開講月	毎月入会できます
受講料	3ヵ月16,500円
受講会場	三宮KCC

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