温活呼吸ストレッチ～温め、巡らし、ゆるめて未病改善～｜角倉　清美

新設

自分の体は自分で守る！温活呼吸ストレッチ～温め、巡らし、ゆるめて未病改善～

2026年4月9日（木）スタート　※一日体験会を3/26（木）開催（要予約）
　冷え、疲れ、便秘、不眠、肩こり、腰痛…そんな何となく気になる症状を未病のうちに改善しましょう。まずは自分の体の状態を知ることから始めます。そして呼吸法を使いながら、ストレッチやツボ押しで足指からしっかり目覚めさせ、内臓マッサージでからだの内側から温めて全体の巡りを良くしていきます。無理なく行えますので、体が硬い方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。運動同様に大事である食養生の話なども交えながら未病改善のコツをお伝えします。

【持ち物】　動きやすい服装、タオル、5本指靴下（裸足でも可）、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。

三宮KCC
健康・エクササイズ
木(第2･第4)
15：30～16：30
一日講習会・体験講座

講　師	国際中医薬膳管理師角倉　清美
曜　日	木(第2･第4)
時　間	15：30～16：30
開講月	毎月入会できます
受講料	月額5,280円 3ヵ月14,850円
受講会場	三宮KCC