心身のバランスを保つ 「ゆっくりヨガ」
深い呼吸を意識し、ゆっくりとした動きで丁寧にポーズをとることから始めましょう。ゆっくりとそして丁寧に呼吸をすることで、副交感神経が優位になり日頃の心配事やストレスを緩和し、睡眠の質も向上します。
- ゆめタウン
- 健康・エクササイズ
- 金(第2･第4)
- 13：00～14：00
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
ヨガインストラクター 中村 有紀 |
|---|---|
| 曜 日 | 金(第2･第4) |
| 時 間 | 13：00～14：00 |
| 受講料 | 月額4,070円 3ヵ月10,560円 |
| 受講会場 | ゆめタウン |
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体験できます！
- 曜日・時間金(第2･第4) 13：00～14：00
- 参加費1,760円
- 教材費無料