理学療法士×ヨガインストラクターである体の専門家が指導
骨盤底筋ヨガ
レッスンの前後で体の変化が感じられます。骨盤の一番底にあり、臓器を支えるハンモックのような役割をしている骨盤底筋。骨盤底筋を鍛えると下腹のたるみ解消や尿もれ予防、姿勢改善、自律神経のバランスが整うなど良いことずくめです。姿勢チェックも行い、カルテのような「マイブック」をお作りします。
ヨガが初めての方も経験者の方も、何か体にお悩みをお持ちの方も、その方に合わせた軽減法やポーズの取り方をお伝えしますので、安心してご受講いただけます。
- 六甲道KCC
- 健康・エクササイズ
- 金(第2･第4)
- 10：30～12：00
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
アンビリヨガⓇインストラクター ホルモン整えヨガⓇラボ 加藤 愛可 |
|---|---|
| 曜 日 | 金(第2･第4) |
| 時 間 | 10：30～12：00 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 3ヵ月14,520円 |
| 受講会場 | 六甲道KCC |
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体験できます！
- 曜日・時間金(第2･第4) 10：30～12：00
- 参加費2,420円
- 教材費無料