ゆるトレ入門 足腰と体幹をムリなく鍛える
軽めでもしっかり効く足腰のための“ゆるく続けるトレーニング”習慣。
筋力や体力の低下が気になり始めた方に最適です。NESTA認定トレーナーがやさしく丁寧に指導。無理なく続けられ、転倒予防や歩行力アップにもつながります。
- 六甲道KCC
- 健康・エクササイズ
- 土(第1･第3)
- 11：15～12：15
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
全米NESTA認定パーソナルトレーナー赤木 かおり |
|---|---|
| 曜 日 | 土(第1･第3) |
| 時 間 | 11：15～12：15 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 3ヵ月13,200円 |
| 受講会場 | 六甲道KCC |
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体験できます！
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曜日・時間2025年09月20日(土)11：15～12：15
- 参加費1,650円
- 教材費無料
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曜日・時間2025年09月20日(土)11：15～12：15