• 新設

楽しく動いてフレイル予防！ コンディショニングストレッチ

フレイルとは加齢による心身機能が低下することです。定期的な運動を行うことで、その予防になります。
このクラスでは初めての方でも行える、自重トレーニングやストレッチで楽しく動いていきます。体の痛みやフレイルを遠ざけ、日々を楽しく過ごしていきたい方におすすめのクラスです。

◇このような方におすすめです◇
＊柔軟性をメインに伸ばしていきたい
＊からだをリフレッシュさせたい
＊季節や年齢の変化に対応できる体を作りたい
＊むくみや筋肉の張りでお悩みがある

• 六甲道KCC
• 健康・エクササイズ
• 火(第2･第4)
• 13：00～14：00
• 一日講習会・体験講座

講　師	トレーニングコーチ パーソナルトレーナー 西野　尚也
曜　日	火(第2･第4)
時　間	13：00～14：00
開講月	毎月入会できます
受講料	月額5,280円 3ヵ月15,180円
受講会場	六甲道KCC

• 申込予約
• 体験予約
• お問い合せ
• 資料請求