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疲れないカラダづくり！ 簡単自重トレーニング

このクラスでは筋力や柔軟性をバランスよく鍛えていきます。自重トレーニングを中心に楽しく体を動かし体力づくりを行うクラスです。いつまでも健康で、趣味やお出かけを楽しめるからだ作りを目指していきます。
コンディショニングクラスも受講いただくとより効果的です。

◇このような方におすすめです◇
＊筋力をメインに鍛えていきたい
＊一人でトレーニングが続かない
＊重りを使わずに体を引き締めたい
＊いつまでも趣味・スポーツを楽しみたい
＊代謝の低下が気になる

• 六甲道KCC
• 健康・エクササイズ
• 火(第2･第4)
• 14：10～15：10
• 一日講習会・体験講座

講　師	トレーニングコーチ パーソナルトレーナー 西野　尚也
曜　日	火(第2･第4)
時　間	14：10～15：10
開講月	毎月入会できます
受講料	月額5,280円 3ヵ月15,180円
受講会場	六甲道KCC

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