猫背や体の歪みを解消する セルフメンテナンス講座
～目指せ！シンメトリー（左右対称）な身体～
日常生活での手足の使い方による偏りや、ストレス、生活習慣といった要因から体は歪んでいき、猫背にもなっていきます。身体の歪みを治し、背骨を中心に身体がシンメトリー(左右対称)になることで、呼吸が深くなり、リンパの流れを良くし、身体の不調が根本から改善されます。
レッスンでは、その人にあった歪みを直すポーズの指導と、姿勢と自律神経が整い、肩こり、腰痛、顔のゆがみなどが改善できる、丹田(重心)を意識した呼吸法を取り入れたエクササイズを行います。
元気で楽しい毎日を送るために、これからは自分でケアし、シンメトリーな身体を目指しましょう！
【講 師】 笹岡 丈裕 （笹岡整骨院）
【日 時】 ６月１３日（土） １７：００～１８：３０
【参加費】 ２，２００円（税込み）
【持ち物】 動きやすい服装、フェイスタオル
※教室内に女性用更衣室、男性用更衣スペースがございます。
※入会金・会費は不要です。
- 三宮KCC
- 公開講座
- 2026年06月13日(土) 17：00～18：30
| 実施日 | 2026年06月13日(土) 17：00～18：30 |
|---|---|
| 定 員 | 12 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | 三宮ＫＣＣ教室 |
| 講 師 |
笹岡整骨院 笹岡 丈裕 |
| 参加費 | 2,200円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |