女性限定講座
座ったまま楽しむ指ヨガと椅子ヨガ
自宅でできるセルフケア
身体の様々な部分とつながりのある手指を動かして心身のバランスを整える指ヨガと座って行う椅子ヨガを組み合わせて、ご自宅でできるセルフケアの方法をお伝えします。
10/9 「講義：指ヨガとは？ 実践：こりやすい上半身のセルフケア」
11/13「講義：指ヨガの行い方 実践：めぐりをよくするセルフケア」
12/11「講義：指ヨガの魅力 実践：自律神経を整えるセルフケア」
いずれも水曜日13：00～14：00
〖参加費〗全3回8,250円 ※1回参加2,750円
〖持ち物〗筆記用具、動きやすい服装（更衣室なし）、長めのフェイスタオル
- 三宮KCC
- 公開講座
- 2024年10月09日(水)～2024年12月11日(水) 13：00～14：00
| 実施日 | 2024年10月09日(水)～2024年12月11日(水) 13：00～14：00 |
|---|---|
| 定 員 | 15 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | 三宮ＫＣＣ教室 |
| 講 師 |
ヨガインストラクター 秋武 まり |
| 参加費 | 8,250円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |