神戸新聞文化センター

公開講座案内

シンメトリー整体エクササイズ

 日常生活での手足の使い方による偏りや、ストレス、生活習慣といった要因から体はねじれ、歪んでいきます。背骨を中心に身体がシンメトリー(左右対称)になるように歪みを治すことで、呼吸を深く、リンパの流れを良くし、身体の不調を根本から改善することを目的としています。
 レッスンでは、人それぞれ歪みが違うため、その人にあった歪みを直すポーズを指導します。その後、全員で丹田(重心)を意識した呼吸法を取り入れたエクササイズを行います。このエクササイズはとても簡単ですが、姿勢と自律神経が整い、肩こり、腰痛、顔のゆがみなどが改善できます。
 元気で楽しい毎日を送るために、これからは自分で身体をケアすることを習慣にしていきましょう。

【日 時】 8/25(日)10:00~11:30
【持ち物】 動きやすい服装、フェイスタオル

◇公開講座は入会金、月会費不要!お気軽にご参加ください。

  • Tio舞子KCC
  • 公開講座
  • 2024年08月25日(日) 10:00~11:30
実施日 2024年08月25日(日) 10:00~11:30
定 員 16
主 催 神戸新聞文化センター(KCC)
会 場 Tio舞子KCC教室
講 師 笹岡 丈裕
参加費 2,200円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。

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