心と体が喜ぶ 笑いヨガ（ラフターヨガ）【12月】
笑いヨガ（ラフターヨガ）は、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操（有酸素運動）です。
笑いヨガをすることによって精神的にも肉体的にも効果があると言う事が科学的に証明されています。
笑いヨガの4要素笑う・遊ぶ・歌う・踊る等を入れながらストレス発散、免疫力アップ、脳の活性化を目指していきます。
【日 程】 12/9(月）10：00～11：30
【参加費】 2,200円
【講 師】 ５スマイル明石ラフターヨガクラブ主宰 須飼 利惠子
【持ち物】 動きやすい服装、飲料水、マスク
◇公開講座は入会金、月会費不要！お気軽にご参加ください。
- Tio舞子KCC
- 公開講座
- 2024年12月09日(月) 10：00～11：30
| 実施日 | 2024年12月09日(月) 10：00～11：30 |
|---|---|
| 定 員 | 10 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター(KCC) |
| 会 場 | Ｔｉｏ舞子ＫＣＣ教室 |
| 講 師 |
５スマイル明石ラフターヨガクラブ主宰 須飼 利惠子 |
| 参加費 | 2,200円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |