顔ヨガと全身ストレッチケア
顔の表情筋をやさしく動かす「顔ヨガ」と、全身を心地よく伸ばすストレッチを組み合わせた講座です。
顔のコリや緊張をほぐし、血行やリンパの流れを促すことで、すっきりとした表情とリラックスした状態へ導きます。
顔ヨガでは、たるみ・むくみ・表情のこわばりにアプローチし、自然な笑顔を引き出す動きを行います。
全身ストレッチでは、肩・首・背中・股関節など、日常生活で疲れやすい部位を中心に、無理のない動きで体を整えていきます。
初心者の方でも安心して参加できる内容で、ご自宅でも続けられる簡単なセルフケア方法もお伝えします。
心と体をゆるめ、内側から健やかに美しくなるためのリフレッシュタイムをお楽しみください。
【日 時】 2/23（月）14：30～15：30
【講 師】 健康運動指導士 足立 真理
【参加費】 1,650円
【持ち物】 動きやすい服装・運動靴・タオル・飲み水
◇公開講座は入会金、月会費不要！お気軽にご参加ください。
- Tio舞子KCC
- 公開講座
- 2026年02月23日(月) 14：30～15：30
| 実施日 | 2026年02月23日(月) 14：30～15：30 |
|---|---|
| 定 員 | 10 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | Ｔｉｏ舞子ＫＣＣ教室 |
| 講 師 | 足立 真理 |
| 参加費 | 1,650円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |